당근양배추라페1

Name: 당근양배추라페1
Total time: 30 min
Yield: 522 g
Ingredients: 스퀴즈드 레몬즙 30 ml; 홀그레인 머스타드 20 g; 설탕대신 스테비아 10 g; 소금 2 회분(1/3작은술); 생 당근 200 g; 생 양배추 220 g; 올리브유 40 스푼

기준

조리 30분 난이도 EASY 533 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

스퀴즈드 레몬즙 30 ml
홀그레인 머스타드 20 g
설탕대신 스테비아 10 g
소금 2 회분(1/3작은술)
생 당근 200 g
생 양배추 220 g
올리브유 4 스푼

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 48.35 g 32%

단백질 7.24 g 5%

지방 42.34 g 63%

제공량 522g

조리 순서

1

당근과 양배추를 곱게 채 썬다
2

볼에 당근, 양배추, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 섞는다
3

냉장고에 10분간 두어 양배추와 당근이 절여지게 한다
4

한 번 더 가볍게 섞고 그릇에 담아낸다

당근양배추라페1

AI 영양사 앤디