キャロット・キャベツラペ1

Name: キャロット・キャベツラペ1
Total time: 30 min
Yield: 522 g
Ingredients: 搾りたてレモン汁 30 ml; 粒マスタード 20 g; ステビア（砂糖代用） 10 g; 塩 2 会分(1/3小さじ); 生人参 200 g; 生キャベツ 220 g; オリーブオイル 40 スプーン

基準

調理 30分難易度 EASY 533 kcal

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画像準備中

材料

主材料

搾りたてレモン汁 30 ml
粒マスタード 20 g
ステビア（砂糖代用） 10 g
塩 2 会分(1/3小さじ)
生人参 200 g
生キャベツ 220 g
オリーブオイル 4 スプーン

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 48.35 g 32%

たんぱく質 7.24 g 5%

脂質 42.34 g 63%

提供量 522g

調理手順

1

人参とキャベツを細切りにします。
2

ボウルに人参、キャベツ、オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒を入れて混ぜます。
3

冷蔵庫で10分ほど置き、キャベツと人参がしんなりするようにします。
4

もう一度軽く混ぜて、器に盛り付けます。

キャロット・キャベツラペ1

AI 영양사 앤디