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대파계란볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 315 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 110 g
  • 대파 20 g
  • 잡곡밥 100 g
양념/소스
  • 진간장 16 g
영양 요약
탄수화물 35.56 g 43%
단백질 20.29 g 25%
지방 11.9 g 32%
제공량 246g
조리 순서
  1. 1

    대파와 양파를 송송 썬다

  2. 2

    달걀을 볼에 깨서 풀어둔다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    풀어둔 달걀을 넣고 재빨리 섞으며 볶는다

  7. 7

    소금과 후추로 간한다

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