라따뚜이 치아바타 샌드위치
재료
주재료
- 냉동새우 120 g
- 나폴리 뽀모도로 토마토 파스타 소스 30 g
- 바질페스토 5 g
- 올리브유 5 g
- 생 애호박 100 g
- 생 가지 100 g
- 토마토 1 개
- 통밀 플레인 치아바타 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
63.87 g
50%
단백질
37.17 g
29%
지방
11.8 g
21%
조리 순서
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1
가지, 주키니, 토마토, 피망, 양파를 얇게 썬다
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2
팬에 올리브오일을 두르고 양파와 마늘을 볶는다
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3
나머지 채소를 넣고 소금, 후추로 간하며 볶는다
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4
채소가 부드럽게 익으면 바질을 넣고 섞는다
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5
치아바타 빵을 반으로 자르고 굽는다
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6
빵 위에 라따뚜이 채소를 올리고 원하는 만큼 치즈를 더한다
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7
빵을 덮어 샌드위치를 완성한다
