목록으로 가기
KR EN JP

포두부야채볶음

336 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 시그니춰 야채믹스 150 g
  • 포두부 화이트 0.3 팩
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 팬더 굴소스 50 g
영양 요약
탄수화물 25.5 g 31%
단백질 37.18 g 46%
지방 8.13 g 23%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    포두부를 얇게 채 썬다

  2. 2

    당근, 양파, 파프리카, 애호박을 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 당근, 양파, 애호박, 파프리카를 볶는다

  4. 4

    야채가 반쯤 익으면 포두부를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 다진마늘, 후추로 간을 한다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 접시에 담아낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘