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湯葉と野菜の炒め物

336 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • カークランドシグネチャー 野菜ミックス 150 g
  • 湯葉 ホワイト 0.3 パック
  • 生鶏むね肉 1 枚分（手のひら大）
調味料/ソース
  • パンダ オイスターソース 50 g
栄養サマリー
炭水化物 25.5 g 31%
たんぱく質 37.18 g 46%
脂質 8.13 g 23%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    湯葉を細切りにする

  2. 2

    人参、玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニを千切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、人参、玉ねぎ、ズッキーニ、パプリカを炒める

  4. 4

    野菜が半分ほど火が通ったら、湯葉を加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、刻みニンニク、胡椒で味付けする

  6. 6

    全ての材料に火が通ったら、お皿に盛り付ける

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