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밥없는오두비

270 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 1 인분
  • 허닭 저염 닭가슴살 100 g
  • 두부 0.2 모
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 몽고간장 1급 5 ml
영양 요약
탄수화물 7.17 g 11%
단백질 37.29 g 55%
지방 10.16 g 34%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 각종 야채를 한 입 크기로 썰어 준비한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 소고기를 볶는다

  3. 3

    소고기가 반쯤 익으면 양파, 당근, 파프리카 등 야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    재료가 모두 익으면 그릇에 담아낸다

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