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ご飯なしオドゥビ

270 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 1 인분
  • ヒュダク 低塩鶏むね肉 100 g
  • 豆腐 0.2 모
調味料/ソース
  • ごま油 5 스푼
  • モンゴ醤油 1級 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 7.17 g 11%
たんぱく質 37.29 g 55%
脂質 10.16 g 34%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    牛肉とさまざまな野菜を一口大にカットして準備します。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎ、にんじん、パプリカなどの野菜を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、砂糖、こしょうで味を調えます。

  5. 5

    すべての材料に火が通ったら器に盛り付けます。

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