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닭가슴살계란밥

조리 40분 627 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김치 90 g
  • 생 달걀 2 개
  • 곤약 85% 프리미엄 곤약밥 150 g
  • 멕시칸 스타일 블렌드 치즈 30 g
  • 스팸 닭가슴살 싱글 40 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 50 g
  • 양파 60 g
  • 양조간장(개량) 10 g
  • 만토바 오가닉 엑스트라버진 바질 올리브 오일 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.26 g 24%
단백질 44.06 g 28%
지방 33.38 g 48%
제공량 550g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    달걀을 그릇에 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 달걀을 넣고 스크램블한다

  5. 5

    밥 위에 닭가슴살과 달걀을 올려 완성한다

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