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이베리코 구이

배고플때 굽기만 하는 초간단 메뉴 (비비안래시피)

조리 15분 난이도 EASY 363 kcal
#이베리코구이 #돼지고기구이 #스페인요리 #이베리코 #바베큐 #고기요리 #구이 #홈파티 #저녁메뉴
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라버진올리브오일 5 ml
  • 이베리코 목살스테이크 1인 150 g
양념/소스
  • 오레가노(말린것) 3 g
  • 소금(죽염) 2 g
영양 요약
탄수화물 6.67 g 7%
단백질 11.77 g 13%
지방 32.74 g 80%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    이베리코 돼지고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    고기에 소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬을 센 불로 예열하고 올리브유를 두른다

  4. 4

    고기를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    구운 고기를 접시에 담고 취향에 따라 곁들임을 올린다

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