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크래커

통밀크래커

조리 60분 난이도 NORMAL 515 kcal
#저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 8 g
  • 볶은참깨 8 g
  • 물(생수) 20 ml
  • 유기농 엑스트라 버진 올리브유 10 ml
  • 알룰로스 액상 25 ml
  • 팽창제(베이킹파우더) 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 통밀가루 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 96.27 g 64%
단백질 13.93 g 9%
지방 17.54 g 26%
제공량 173g
조리 순서
  1. 1

    볼에 아몬드 가루와 치즈를 넣고 섞는다

  2. 2

    계란을 넣어 반죽을 만든다

  3. 3

    반죽을 얇게 밀어서 자른다

  4. 4

    180도 오븐에 15분간 굽는다

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