クラッカー

Name: クラッカー
Total time: 60 min
Yield: 173 g
Ingredients: チアシード 8 g; 炒りごま 8 g; 水（ミネラルウォーター） 20 ml; 有機エクストラバージンオリーブオイル 10 ml; アロロースシロップ 25 ml; 膨張剤（ベーキングパウダー） 1 g; 塩 1 会分(1/3小さじ); 全粒粉 100 g

全粒粉クラッカー

調理 60分難易度 NORMAL 515 kcal

#低糖質 #ケト #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

チアシード 8 g
炒りごま 8 g
水（ミネラルウォーター） 20 ml
有機エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
アロロースシロップ 25 ml
膨張剤（ベーキングパウダー） 1 g
塩 1 会分(1/3小さじ)
全粒粉 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 96.27 g 64%

たんぱく質 13.93 g 9%

脂質 17.54 g 26%

提供量 173g

調理手順

1

ボウルにアーモンドパウダーとチーズを入れて混ぜます。
2

卵を加えて生地を作ります。
3

生地を薄く伸ばしてカットします。
4

180度のオーブンで15分焼きます。

クラッカー

AI 영양사 앤디