목록으로 가기
KR EN JP

브로콜리 새우전

당근 1/2, 양파 1/2, 브로콜리, 새우 100g

354 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 달걀 1 개
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 데친 브로콜리 1 인분
양념/소스
  • 나트륨을 줄인 부침가루 30 g
영양 요약
탄수화물 44.45 g 49%
단백질 34.58 g 38%
지방 5.51 g 14%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리와 새우를 깨끗이 씻고 다진다

  2. 2

    모든 재료를 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 얇게 펴준다

  4. 4

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘