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콩샐러드0729

조리 15분 난이도 EASY 447 kcal
#다이어트 #고단백 #비건 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 자몽 200 g
  • 루피니빈 20 g
  • 병아리콩(삶은것) 110 g
  • 로메인 상추 1.5 회분(10장)
  • 토마토 150 g
양념/소스
  • 소금 1 g
  • 발사믹식초 10 g
  • 올리브유 10 g
  • 오미자청 10 g
영양 요약
탄수화물 67.17 g 57%
단백질 18.04 g 15%
지방 14.68 g 28%
제공량 616g
조리 순서
  1. 1

    각종 콩을 깨끗이 씻어 삶는다

  2. 2

    오이, 토마토, 양파를 작게 썬다

  3. 3

    삶은 콩과 채소를 볼에 담는다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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