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미니단호박죽

조리 20분 난이도 EASY 172 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
  • 감자전분 18 g
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
  • 갈색설탕 8 g
  • 단호박(찐것) 197 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49 g 94%
단백질 2.15 g 4%
지방 0.53 g 2%
제공량 236g
조리 순서
  1. 1

    미니단호박을 깨끗이 씻어 반으로 자르고 씨를 제거한다

  2. 2

    단호박을 찜기에 15분간 쪄서 속을 파낸다

  3. 3

    속을 곱게 으깬 후 냄비에 담는다

  4. 4

    물과 우유를 넣고 끓인다

  5. 5

    소금으로 간을 하고 저어가며 걸쭉해질 때까지 익힌다

  6. 6

    완성된 단호박죽을 그릇에 담는다

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