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블루베리딸기바나나스무디

아침스무디

조리 5분 난이도 EASY 144 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우유(흰우유) 125 ml
  • 바나나 0.5 개
  • 블루베리(냉동) 5 g
  • 냉동딸기 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.42 g 62%
단백질 4.8 g 13%
지방 4.33 g 26%
제공량 215ml
조리 순서
  1. 1

    블루베리, 딸기, 바나나를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    딸기와 바나나의 꼭지를 제거하고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서에 블루베리, 딸기, 바나나와 물을 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 따른다

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