ブルーベリー・ストロベリー・バナナスムージー

Name: ブルーベリー・ストロベリー・バナナスムージー
Total time: 5 min
Yield: 215 ml
Ingredients: 牛乳（ホワイトミルク） 125 ml; バナナ 75 個; ブルーベリー（冷凍） 5 g; ストロベリー（冷凍） 10 g

朝のスムージー

調理 5分難易度 EASY 144 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

牛乳（ホワイトミルク） 125 ml
バナナ 0.5 個
ブルーベリー（冷凍） 5 g
ストロベリー（冷凍） 10 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 23.42 g 62%

たんぱく質 4.8 g 13%

脂質 4.33 g 26%

提供量 215ml

調理手順

1

ブルーベリー、ストロベリー、バナナをきれいに洗います。
2

ストロベリーとバナナのヘタを取り、食べやすい大きさに切ります。
3

ミキサーにブルーベリー、ストロベリー、バナナ、水を入れます。
4

なめらかに攪拌し、カップに注ぎます。

ブルーベリー・ストロベリー・バナナスムージー

AI 영양사 앤디