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저당그래그래놀라

726 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드데이 언스위트 25 ml
  • 잣 1 인분
  • 볶은 해바라기씨 20 g
  • 건호박씨 20 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 엑스트라 버진 올리브오일 10 ml
  • 귀리(오트밀) 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.56 g 31%
단백질 24.17 g 13%
지방 47.32 g 56%
제공량 171g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 아몬드, 해바라기씨, 호박씨를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    에리스리톨, 올리브오일, 소금을 넣고 고루 버무린다

  3. 3

    팬에 기름 없이 재료를 올리고 약불에서 10분간 볶는다

  4. 4

    식힌 후 요거트나 우유와 함께 낸다

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