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야매 라따뚜이

조리 30분 난이도 EASY 212 kcal
#저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저스트 노슈가 스위트콘 15 g
  • 치킨스톡 3 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 20 g
  • 나폴리뽀모도로토마토 200 g
  • 팽이버섯(생것) 100 g
  • 생 가지 0.5 개
  • 생 애호박 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.5 g 62%
단백질 7.67 g 12%
지방 7.35 g 26%
제공량 583g
조리 순서
  1. 1

    애호박, 가지, 토마토, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 먼저 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 가지와 애호박을 넣고 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    모든 재료가 부드러워질 때까지 약불에서 졸인다

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