묵은지참치마요김밥
재료
주재료
- 묵은지 0.5 회분
- 그릭요거트(Greek Yogurt) 0.2 컵
- 참치캔 0.5 회분(1/2캔)
- 생 오이 0.5 인분
- 흰쌀밥 0.3 공기
- 김가네김밥 5 g
- 달걀 지단 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
41.06 g
50%
단백질
26.82 g
33%
지방
6.47 g
18%
조리 순서
-
1
묵은지를 잘게 썬다
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2
참치는 기름을 빼고 마요네즈와 섞는다
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3
밥에 소금과 참기름을 넣고 섞는다
-
4
김 위에 밥을 고루 펴준다
-
5
묵은지, 참치마요를 올린다
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6
김밥을 단단히 말아준다
-
7
먹기 좋은 크기로 자른다
