熟成キムチとツナマヨのキンパ
材料
主材料
- 熟成キムチ 0.5 回分
- ギリシャヨーグルト 0.2 カップ
- ツナ缶 0.5 回分(1/2缶)
- 生きゅうり 0.5 人分
- 白ごはん 0.3 膳
- 海苔（キンパ用） 5 g
- 卵焼き（ジダン） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
41.06 g
50%
たんぱく質
26.82 g
33%
脂質
6.47 g
18%
調理手順
-
1
熟成キムチを細かく刻みます
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2
ツナは油を切ってマヨネーズと混ぜます
-
3
ご飯に塩とごま油を加えて混ぜます
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4
のりの上にご飯を均等に広げます
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5
熟成キムチとツナマヨをのせます
-
6
キンパをしっかりと巻きます
-
7
食べやすい大きさに切ります
