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다이어트 에그타르트

347 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 15 ml
  • 아몬드가루 35 g
양념/소스
  • 생 달걀 55 개
  • 볼비그릭 클래식 60 g
  • 알룰로스 액상 60 스푼
영양 요약
탄수화물 54.8 g 41%
단백질 22.25 g 17%
지방 24.71 g 42%
제공량 225g
조리 순서
  1. 1

    달걀과 요거트를 섞는다

  2. 2

    저당 에리스리톨을 넣어 잘 섞는다

  3. 3

    오트밀을 그릇에 깐다

  4. 4

    계란 혼합물을 오트밀 위에 붓는다

  5. 5

    180도 오븐에서 20분간 구운다

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