목록으로 가기
KR EN JP

순두부계란밥

조리 10분 난이도 EASY 253 kcal
#순두부계란밥 #순두부요리 #계란밥 #한그릇요리 #초간단요리 #집밥 #아침식사 #다이어트레시피 #단백질식사 #간단레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 압착 올리브유 1 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 해물 굴소스 2 g
  • 새미네부엌 진간장 2 ml
  • 통귀리밥(컵) 1 개
  • 국산콩 순두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.21 g 56%
단백질 12.08 g 18%
지방 7.85 g 26%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    순두부와 대파를 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    팬에 참기름을 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  3. 3

    순두부를 넣고 살살 으깨며 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    간장과 소금을 넣어 간을 맞춘다

  6. 6

    계란을 넣고 중약불에서 저어가며 익힌다

  7. 7

    완성된 순두부계란밥을 그릇에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘