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순두부프로틴

620 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 내추럴초코 120 g
  • 고소하고 탱글탱글한 순두부(소가) 350 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.2 g 9%
단백질 98.4 g 64%
지방 18.12 g 27%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 달군다

  3. 3

    닭가슴살을 잘게 썰어 팬에 넣고 익힌다

  4. 4

    익힌 닭가슴살에 순두부를 넣고 살살 섞는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    원하는 채소(브로콜리, 파프리카 등)를 썰어 넣고 2~3분 볶는다

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