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브로콜리두부무침

조리 5분 난이도 EASY 431 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 데친 브로콜리 4 인분
  • 부침두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.24 g 22%
단백질 31.08 g 27%
지방 26.07 g 51%
제공량 671g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 한입 크기로 썰어 끓는 물에 살짝 데친다

  2. 2

    두부는 물기를 제거하고 먹기 좋게 큼직하게 자른다

  3. 3

    볼에 브로콜리와 두부를 넣고 소금, 참기름, 다진마늘, 깨소금을 넣는다

  4. 4

    부드럽게 버무린 후 접시에 담아낸다

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