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직접만든 비빔밥

조리 15분 728 kcal
#비빔밥 #한식 #건강식 #집밥 #채소요리 #혼밥 #영양식 #밥요리 #고추장 #한국음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 147 g
  • 열무김치 79 g
  • 고사리나물무침 81 g
  • 콩나물무침 29 g
  • 고춧잎나물무침 72 g
  • 채소믹스(샐러드용) 72 g
  • 귀리 밥 150 g
양념/소스
  • 다진 마늘 9 g
  • 트루스위트 알룰로스 8 g
  • 참기름 3 g
  • 물 5 ml
  • 저당고추장 28 g
영양 요약
탄수화물 96.2 g 49%
단백질 36.13 g 18%
지방 29 g 33%
제공량 683g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    시금치, 당근, 콩나물 등 나물 재료를 깨끗이 씻고 데친다

  3. 3

    애호박과 소고기를 얇게 썰어 볶는다

  4. 4

    계란을 프라이한다

  5. 5

    그릇에 밥을 담고 나물, 볶은 재료, 계란을 올린다

  6. 6

    고추장과 참기름을 첨가한다

  7. 7

    모든 재료를 골고루 비빈다

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