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참치오이에그샐러드2

조리 15분 난이도 EASY 391 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 103 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 15 g
  • 가벼운참치더마일드(100g) 100 g
  • 짜먹는 플레인 에그샐러드 112 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.23 g 11%
단백질 28.47 g 28%
지방 28 g 61%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    오이와 달걀을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    달걀을 삶아 식혀서 껍질을 벗긴다

  3. 3

    오이는 얇게 썬다

  4. 4

    삶은 달걀을 적당한 크기로 자른다

  5. 5

    참치캔의 기름을 빼고 그릇에 담는다

  6. 6

    오이, 달걀, 참치를 볼에 담고 마요네즈와 소금, 후추를 넣는다

  7. 7

    모든 재료를 잘 섞은 뒤 접시에 담는다

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