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저당 그래놀라

735 kcal
#저당 #그래놀라 #홈베이킹 #건강식 #다이어트 #오트밀 #시리얼 #아침식사 #에리스리톨 #견과류
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드데이 언스위트 25 ml
  • 잣 25 g
  • 볶은 해바라기씨 15 g
  • 건호박씨 25 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 엑스트라 버진 올리브오일 8 ml
  • 귀리(오트밀) 74 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.95 g 30%
단백질 25.64 g 13%
지방 48.25 g 56%
제공량 173g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗류를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    에리스리톨, 무가당 아몬드 우유, 바닐라 익스트랙을 넣어 골고루 섞는다

  3. 3

    베이킹 트레이에 평평하게 펼친다

  4. 4

    170도 오븐에 15~20분 굽는다

  5. 5

    중간에 저어서 고루 익도록 한다

  6. 6

    식혀서 밀폐용기에 담는다

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