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닭다리살 소금구이

조리 10분 난이도 NORMAL 652 kcal
#고단백 #저탄수 #저당 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 닭다리살 350 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 3.35 g 2%
단백질 66.05 g 41%
지방 40.83 g 57%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    닭다리살의 기름과 불필요한 힘줄을 제거한다

  2. 2

    닭다리살에 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    달군 팬에 식용유를 두르고 닭다리살을 껍질부터 굽는다

  4. 4

    중약불로 뒤집어가며 속까지 익힌다

  5. 5

    노릇하게 익으면 먹기 좋은 크기로 썬다

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