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鶏もも肉の塩焼き

調理 10分 難易度 NORMAL 652 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低糖質 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ねぎ 1 個（1/2本）
  • 鶏もも肉 350 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 3.35 g 2%
たんぱく質 66.05 g 41%
脂質 40.83 g 57%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉の脂と不要な筋を取り除く

  2. 2

    鶏もも肉に塩と胡椒で味を付ける

  3. 3

    熱したフライパンに食用油を入れ、鶏もも肉の皮目から焼く

  4. 4

    中火〜弱火で裏返しながら中までしっかり火を通す

  5. 5

    きつね色になったら食べやすい大きさに切る

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