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두부계란볶음밥

난이도 EASY 191 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 애호박볶음 30 g
  • 당근볶음 30 g
  • 두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.55 g 20%
단백질 15.11 g 32%
지방 10.02 g 48%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    두부와 채소를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 두부를 볶는다

  4. 4

    계란을 넣고 스크램블한다

  5. 5

    채소와 밥을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간을 맞추고 완성한다

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