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다이어트 떡볶이

789 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 옛날 중국식 18mm 넓은 당면 70 g
  • 구운 달걀(구운란) 1 개
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 양배추 100 g
  • 대파 50 g
양념/소스
  • 참치액 15 g
  • 순후추 7 g
  • 진간장 7 ml
  • 저당 굴소스 7 g
  • 고추장 7 g
  • 다진 마늘 7 g
  • 알룰로스 스마트 15 g
  • 올리브오일 10 스푼
  • 고춧가루 30 g
영양 요약
탄수화물 117.99 g 55%
단백질 51.1 g 24%
지방 19.87 g 21%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    곤약떡을 흐르는 물에 헹구고 물기를 제거한다

  2. 2

    양파, 파프리카는 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 파프리카를 볶는다

  4. 4

    곤약떡과 닭가슴살 소시지를 넣고 볶는다

  5. 5

    고추장, 고춧가루, 스테비아, 저염간장, 다진마늘, 물을 섞어 양념장을 만든다

  6. 6

    재료에 양념장을 넣고 끓인다

  7. 7

    국물이 자작해지면 대파를 올리고 한 번 더 볶아 완성한다

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