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양배추계란

조리 5분 난이도 EASY 259 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란대신 오랩요리란(난백) 1 회분
  • 올리브유 10 g
  • 생 달걀 1 개
  • 크래미 50 g
  • 생 양배추 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.89 g 16%
단백질 19.44 g 31%
지방 14.83 g 53%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    양배추를 넣고 2~3분간 볶는다

  5. 5

    계란물을 붓고 전체를 고루 섞는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

  7. 7

    계란이 익을 때까지 익힌 후 완성한다

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