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キャベツ卵

調理 5分 難易度 EASY 259 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 卵の代わり オレップ料理卵白 1 回分
  • オリーブオイル 10 g
  • 生卵 1 個
  • カニカマ 50 g
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.89 g 16%
たんぱく質 19.44 g 31%
脂質 14.83 g 53%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶いておく

  3. 3

    フライパンに油をひき、中火で予熱する

  4. 4

    キャベツを加えて2〜3分炒める

  5. 5

    卵液を流し入れ、全体をよく混ぜる

  6. 6

    塩こしょうで味を調える

  7. 7

    卵が固まるまで加熱して完成

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