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김치볶음밥

난이도 NORMAL 1,604 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카놀라유 40 g
  • 참치액 15 ml
  • 하얀설탕 15 g
  • 닭가슴살햄 챔 200 g
  • 배추김치 200 g
  • 대파슬라이스 100 g
  • 렌틸콩현미밥 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 189.28 g 50%
단백질 79.22 g 21%
지방 48.96 g 29%
제공량 970g
조리 순서
  1. 1

    김치와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  3. 3

    김치를 넣고 약간 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 골고루 섞으면서 볶는다

  5. 5

    간장과 참기름으로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담고 깨를 뿌린다

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