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망고라씨(고단백)

조리 15분 난이도 EASY 203 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 고단백 1 팩
  • 설탕대신 알룰로스 더블스윗 15 g
  • 냉동망고 100 g
  • 유청 190 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.5 g 60%
단백질 13.71 g 21%
지방 5.46 g 19%
제공량 495ml
조리 순서
  1. 1

    망고와 라씨에 들어갈 재료를 준비한다

  2. 2

    망고 껍질을 벗기고 과육을 잘게 썬다

  3. 3

    그릭 요거트, 우유, 단백질 파우더, 꿀을 믹서에 넣는다

  4. 4

    썬 망고도 함께 넣고 곱게 간다

  5. 5

    얼음을 추가하고 한 번 더 간다

  6. 6

    컵에 담아 완성한다

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