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오나오 초코

오트밀 20 그릭 요거트 65 꿀 5 코코아 10 아몬드 브리즈 30 알룰로스 5

215 kcal
#저당 #고단백 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 아몬드 브리즈 프로틴 30 ml
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 10 g
  • 꿀 5 g
  • 퀵오트밀 20 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 65 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.27 g 53%
단백질 8.06 g 14%
지방 8.85 g 34%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿을 중탕하여 녹인다

  2. 2

    오나오(콩 기반 프로틴 파우더)를 초콜릿에 섞는다

  3. 3

    코코넛 오일을 추가해 부드럽게 만든다

  4. 4

    혼합물을 작은 틀에 담는다

  5. 5

    냉장고에서 굳힌다

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