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no밀가루 양배추 새우 오꼬노미야끼

양배추 새우 계란 베이컨으로 만드는 오꼬노미야끼

조리 10분 난이도 EASY 514 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저당 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 베이컨 2 회분(3줄)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.6 g 12%
단백질 51.23 g 41%
지방 26.28 g 47%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채썬다

  2. 2

    새우는 껍질을 벗기고 다진다

  3. 3

    볼에 달걀을 풀고 양배추, 새우, 소금, 후추를 넣어 섞는다

  4. 4

    달군 팬에 기름을 두르고 반죽을 얇게 펼친다

  5. 5

    중약불에서 앞뒤로 바삭하게 굽는다

  6. 6

    오코노미야끼 소스, 마요네즈, 김가루로 토핑한다

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