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小麦粉不使用キャベツとエビのお好み焼き

キャベツ、エビ、卵、ベーコンで作るお好み焼き

調理 10分 難易度 EASY 514 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低糖 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1.5 人分
  • 冷凍エビ 1 回分(3～4尾)
  • ベーコン 2 回分(3枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.6 g 12%
たんぱく質 51.23 g 41%
脂質 26.28 g 47%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    エビは殻をむいて刻む

  3. 3

    ボウルに卵を割り入れ、キャベツ、エビ、塩、こしょうを加えて混ぜる

  4. 4

    熱したフライパンに油をひき、生地を薄く広げる

  5. 5

    中火～弱火で両面をカリッと焼く

  6. 6

    お好み焼きソース、マヨネーズ、青のりでトッピングする

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