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양배추계란

조리 5분 381 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 100 g
  • 생 양배추 100 g
  • 생 달걀 2 개
  • 계란대신 오랩요리란(난백) 100 g
  • 올리브오일 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.79 g 22%
단백질 38.88 g 42%
지방 14.65 g 36%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썰고 계란을 풀어 준비한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 익으면 계란물을 붓고 저어가며 익힌다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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