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キャベツと卵

調理 5分 381 kcal
#ダイエット #低カロリー #低糖質 #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 100 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 生卵 2 個
  • 卵代替 オラップ料理卵（卵白） 100 g
  • オリーブオイル 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.79 g 22%
たんぱく質 38.88 g 42%
脂質 14.65 g 36%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにして、卵を溶いて準備します。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒めます。

  3. 3

    キャベツがしんなりしてきたら、溶き卵を流し入れ、かき混ぜながら火を通します。

  4. 4

    塩と胡椒で味を調えます。

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