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오나오

난이도 EASY 241 kcal
#저속노화 #지중해 식단 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 오리지널 20 ml
  • 더 진한 플레인 요거트 순수 100 ml
  • 롤드오트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.17 g 54%
단백질 6.73 g 11%
지방 9.34 g 35%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    오나오를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    오나오를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    오나오를 팬에 넣고 약한 불에서 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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