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オナオ

難易度 EASY 241 kcal
#アンチエイジング #地中海式ダイエット #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ オリジナル 20 ml
  • より濃厚なプレーンヨーグルト 純粋 100 ml
  • ロールドオーツ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.17 g 54%
たんぱく質 6.73 g 11%
脂質 9.34 g 35%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    オナオを丁寧に洗います。

  2. 2

    オナオを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを引きます。

  4. 4

    オナオをフライパンに入れ、弱火で炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

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