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치아씨드 사고_푸룬

난이도 EASY 414 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 15 g
  • 푸룬 20 g
  • 순수가온 견과 20 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 0.5 컵
  • 코코넛밀크 0.5 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.68 g 27%
단백질 9.11 g 8%
지방 31.02 g 65%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    푸룬을 잘게 썬다

  2. 2

    볼에 치아씨드, 썬 푸룬, 사고(타피오카펄), 우유를 넣는다

  3. 3

    재료를 잘 섞는다

  4. 4

    30분 이상 냉장고에서 재우고 치아씨드와 사고를 불린다

  5. 5

    기호에 따라 꿀이나 견과류를 올려 마무리한다

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