양배추참치피자
재료
주재료
- 생 달걀 1 개
- 청양고추 45 g
- 생 양배추 1 인분
- 참치캔 1 회분(1/2캔)
- 고소한 쌀 또띠아 40 g
양념/소스
- 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물
32.73 g
37%
단백질
38.1 g
43%
지방
7.93 g
20%
조리 순서
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1
양배추를 잘게 썬다
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2
참치를 기름을 따라내고 준비한다
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3
볼에 양배추, 참치, 옥수수, 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다
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4
팬에 식용유를 두르고 재료를 피자 모양으로 펼친다
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5
모짜렐라 치즈를 위에 올린다
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6
뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 약불로 굽는다
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7
완성된 피자를 먹기 좋은 크기로 썬다
