キャベツとツナのピザ
材料
主材料
- 生卵 1 個
- 青唐辛子 45 g
- 生キャベツ 1 人分
- ツナ缶 1 缶分(1/2缶)
- 香ばしい米トルティーヤ 40 g
調味料/ソース
- 塩 1 人分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物
32.73 g
37%
たんぱく質
38.1 g
43%
脂質
7.93 g
20%
調理手順
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1
キャベツを細かく刻む
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2
ツナは油を切って準備する
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3
ボウルにキャベツ、ツナ、コーン、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜる
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4
フライパンにサラダ油をひき、材料をピザの形に広げる
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5
モッツァレラチーズを上に乗せる
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6
蓋をしてチーズが溶けるまで弱火で焼く
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7
出来上がったピザを食べやすい大きさに切る
