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훈제오리 찜

347 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 알배추 150 g
  • 청경채 80 g
  • 다향훈제오리 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.56 g 13%
단백질 18.86 g 20%
지방 27.84 g 67%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    훈제오리를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 파프리카 등 채소를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    찜기에 썬 야채와 훈제오리를 올린다

  5. 5

    뚜껑을 덮고 10분간 쪄낸다

  6. 6

    쪄낸 재료를 접시에 담아낸다

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