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고구마그릭빵!!

269 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 47 g
  • 그릭요거트 37 g
  • 군고구마 67 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.75 g 55%
단백질 10.57 g 16%
지방 8.56 g 29%
제공량 151g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 삶아 으깬다

  2. 2

    그릭요거트에 꿀을 섞어 준비한다

  3. 3

    식빵 위에 으깬 고구마를 고루 펴 바른다

  4. 4

    그릭요거트를 고구마 위에 올린다

  5. 5

    슬라이스 아몬드와 꿀을 토핑한다

  6. 6

    오븐이나 에어프라이어에 180도로 5분간 구워 완성한다

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