오징어묵은지김밥
야호
재료
주재료
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 참기름 1 스푼
- 묵은지 1 회분
- 김밥김 22 g
- 삶은 오징어 120 g
- 달걀부침 40 g
- 현미밥 120 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
63.16 g
43%
단백질
42.28 g
29%
지방
18.69 g
29%
조리 순서
-
1
오징어를 손질해 끓는 물에 살짝 데친다
-
2
묵은지는 물기를 꼭 짜고 잘게 썬다
-
3
프라이팬에 오일을 두르고 묵은지를 볶는다
-
4
볶은 묵은지에 오징어를 넣고 함께 볶아 간을 맞춘다
-
5
밥에 참기름, 소금을 넣어 밑간한다
-
6
김발에 김, 밥, 묵은지오징어 볶음을 순서대로 올린다
-
7
잘 말아서 한입 크기로 썬다
