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오트밀미역죽

조리 5분 난이도 EASY 127 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 미역 0.5 반찬그릇
  • 오트밀 30 g
양념/소스
  • 양조간장 3 g
영양 요약
탄수화물 23.3 g 65%
단백질 5.64 g 16%
지방 3.09 g 19%
제공량 68g
조리 순서
  1. 1

    미역을 물에 불려 깨끗이 씻고 잘게 자른다

  2. 2

    당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 미역과 당근을 볶는다

  4. 4

    물 300ml를 붓고 끓인다

  5. 5

    오트밀을 넣고 중불에서 저어가며 5분간 끓인다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

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